几乎各种运动都会有运动伤害，溜冰当然也不例外。所以我们一定要尽量避免让自己受伤的机会。首先在溜冰前多做一些热身运动，尤其是关节部分，若够勤劳些还可以多做一些伸展操(所谓伸展操，一般来说包含许多拉筋、压腿的动作)。再来场地的选择也很重要，尽量不要在粗糙的地面溜，因为不知道下一秒钟是否会跌倒，而且在粗糙的场地溜时，若轮子太硬或是自己膝盖的柔软度不够时，常常会在不知不觉中会造成脚踝和膝关节震伤，这也是为什么我们强烈建议不要用太差的鞋子来溜的原因之一。

　　若真的不小心跌倒，也要注意跌倒的姿势，喔!!是不要管跌倒的姿势，不论跌的多丑，只要不受伤就好。我们常常看到许多人跌倒时都会去用手撑，只为了不让屁股着地。这样的动作常常造成手肘受伤，想想看几乎全身的重量一时由一只手来支撑，这样手臂不受伤都很难，而且这伤通常是外表看不出来的。

　　通常我们跌倒时在地上滚个一二圈是很正常的事，这样大多拍拍屁股就可以站起来了，总比鼻青脸肿起来好吧!!还有若感觉快跌倒时就赶快往前蹲，往前可以让你不要后摔，摔到后脑袋可是很严重的事，蹲下来是可以让你重心变低变稳，即使还是会跌倒，蹲下来的高度跌下来也比较不严重，希望大家能多多注意不要造成自己运动伤害。

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最好是买点护膝什么的，当然也可以不要，溜冰中其实摔跤也是一种乐趣，只要不是太严重那就爬起来继续，想想你当初学骑自行车的时候需要什么保护？不需要，开心就好啊

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溜旱冰很难吗？

 什么我老是缠脚？

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不难  如果是 刚学的话 要带护具  

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很简单的 只要肯学 新手可以先戴一些保护自己的东西  比如护膝 护手

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慢慢来，不要急就会了啊

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猪珍要不要我教你啊!快点学会我们比一下啊?

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溜始学，很简单，胆大点就可以啦，我学的时候开始就没有摔过跤，学回来想跑快，就会摔跤啦。初学没事的冰开

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